Sand, Strand, Seeluft und Meerwasser, Schwimmen

Der von der Sonne erhitzte Sand hat viele der gleichen Eigenschaften wie eine Sauna, da man schwitzt. Dies ermöglicht es dem Körper, Giftstoffe und Unreinheiten aus der Haut zu entfernen, regt aber auch die Durchblutung an und ermöglicht dem Körper, im Sand vorhandene Mineralien aufzunehmen.
ABER: Immer für Schatten sorgen und auch dort hochwirksamen Sonnenschutz auftragen.

Die negativ geladenen Ionen und Salzpartikel der Meeresluft haben eine heilende Wirkung auf die Atemwege, die Bronchien und die Lunge. Meerwasser enthält Jod, das die geistigen Fähigkeiten verbessert, zur Hormonregulierung beiträgt und die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse ermöglicht.

Dies liegt daran, dass Salzwasser durch einen Prozess namens Osmose zur Reinigung und Förderung der Heilung beiträgt. Salz (Natriumchlorid) zwingt die Flüssigkeit in den Zellen, sich aus dem Körper zu entfernen, wenn es mit ihnen in Kontakt kommt. Wenn sich in den Flüssigkeiten Bakterien befinden, werden diese ebenfalls verdrängt und tragen so zur Reinigung der Haut bei.

Ein Bad im Meer ist tatsächlich gut für die Haut. Einer der häufigsten Vorteile von Salzwasser für die Haut ist das Peeling. Beim Schwimmen im Meer entfernt das Salz abgestorbene Hautzellen und öffnet die Poren. Es gibt nicht viele völlig natürliche Peeling-Methoden, also probieren Sie es aus.

Schwimmen ist ein großartiges Training, da Sie Ihren gesamten Körper gegen den Widerstand des Wassers bewegen müssen, denn es

• Hält Ihre Herzfrequenz hoch, entlastet Ihren Körper jedoch von der Aufprallbelastung

• Stärkt Ausdauer, Muskelkraft und Herz-Kreislauf-Fitness

• Hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht sowie ein gesundes Herz und eine gesunde Lunge zu bewahren

• stärkt die Muskeln und baut Kraft auf

• Bietet ein Ganzkörpertraining, da beim Schwimmen nahezu alle Muskeln beansprucht werden.

• Ist eine entspannende und friedliche Form der Bewegung

• Linderung von Stress

• Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichts und der Körperhaltung

• Verbesserung der Flexibilität

• Bereitstellung einer guten, schonenden Therapie für einige Verletzungen und Erkrankungen

• Eine angenehme Abkühlung an einem heißen Tag

ABER: Mobilitätseingeschränkte Personen sollten nicht ohne Begleitung auf eigene Faust irgendwo im Meer raus schwimmen.